テレビで海外の人がうつっていると「背高いなぁ…」と思うことが多々あります。地球という大きな星の中では、気温や食べるもの、過ごし方など国によって大きな違いがあり、その生活の環境の違いから背の伸び方も変わってきます。

プラステンアップ 身長

そこで国別の平均身長を並べてみました!日本はどのあたりでしょうか?
平均身長の国ランキングをチェックしてみましょう!果たして一位はどの国なのでしょうか?

・世界の平均身長(男性バージョン)

1位 オランダ 183.7cm
2位 ノルウェー 182.0cm
3位 スウェーデン 181.5cm
4位 デンマーク 180.6cm
5位 チェコ共和国 180.3cm
6位 フィンランド 180.0cm
7位 オーストリア 179.6cm
8位 ベルギー 179.5cm
9位 エストニア 179.1cm
10位 ギリシャ 178.1cm
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37位 日本 170.7cm

・世界の平均身長(女性バージョン)

1位 オランダ 169.3cm
2位 ノルウェー 169.0cm
3位 スウェーデン 166.8cm
4位 チェコ共和国 167.2cm
5位 フィンランド 166.0cm
6位 オーストリア 167.1cm
7位 ベルギー 167.8cm
8位 ドイツ 165.0cm
9位 スペイン 165.0cm
10位 イギリス 163.7cm

31位 日本 158.0cm 

上記データの通り、日本は男性より女性の方が平均身長が上位になっていますね!

平均身長が上位の国は、オランダ・スウェーデン・ノルウェーが共に1位ですね。ちなみに1位のオランダですが、乳製品を食べることが習慣になっているから背が伸びたという説がありました。

乳製品といえば、カルシウム。骨を強くする効果があるため、背が伸びることにも繋がるんです。日本では割と牛乳を飲む習慣がありますよね。給食で出ていた!という人も多いのではないでしょうか。
成長期にカルシウムを摂取するというのはとても意味があることだったんです。
では、改めて平均身長ランキングを見てみましょう。ここには載っていませんが、参考までに男性50位はメキシコモレロスで167.0cm。女性50位は152.0cm

1位と比べると15cmくらい差がありますね!いかに環境が骨の成長に影響するかというのがよくわかります。

日本にいる以上気候を変えることはできませんが、食生活であれば多少意識することは可能ですよね。平均身長より高い身長になりたいと思っている成長期の人は、ぜひ栄養バランスを意識してみましょう!

オランダが乳製品を食べる習慣があると言われているからといって、牛乳ばかり飲んでいれば大きくなるというわけではありません。大事なのはバランスです。
ご飯もお肉も野菜も、トータルバランスのとれた食事をすることが、骨を作り背を伸ばすきっかけになります。

今まであまり意識したことがなかったと言う人は、これを機会に食生活の見直しをしてみましょう!
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